手指頭的健康對于人們的生活來說是影響非常大的因素，因為手指能夠幫助人們實現(xiàn)各種目的，而手指的健康是很容易受到破壞的，一旦出現(xiàn)問題就會影響到整個生活，例如，有的人手指經(jīng)常會出現(xiàn)又腫又痛的感覺，讓生活受到了一定的影響，下面就來看看手指頭又腫又痛怎么辦呢？

如果是水腫，那基本上就是營養(yǎng)不良造成的，因此治療這種現(xiàn)象時要重視飲食的作用，也可以按以下方法來做：

(1)加強營養(yǎng)補充，采取低鹽飲食的策略，多吃青色蔬果，這是保證健康的基礎(chǔ)之一。

(2)注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。

(3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。

(4)可以用50％硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯。

(5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。

(6)如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個星期左右不見好轉(zhuǎn)，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類的心腦血管病。

治療手指腫的小運動介紹一下：

1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應(yīng)用力握緊，每天做50-100次。

2)分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習(xí)，每天做50-100次。

3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。

4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：起床后活動腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應(yīng)過多，30次左右即可。

另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內(nèi)的陽氣。最好是配合休息治療。