對(duì)于長期吸煙的人來說，肺部很容易出現(xiàn)一些健康問題，所以平時(shí)應(yīng)該更加注重肺部的煙毒清理工作，飲食上建議多吃一些白蘿卜，白豆腐或者是牛奶等，這些白色食物可以起到排除肝臟毒素的作用，當(dāng)然最主要的還是應(yīng)該注意少吸煙，因?yàn)槲鼰煂?duì)身體健康造成的危害是比較大的。
1、經(jīng)常抽煙的人通常都比較喜歡咳嗽，這是因?yàn)橛蜔熞鹆藲夤芊矫娴膯栴}，且心肺的血液流通不暢，所以當(dāng)煙民們控制住了自己抽煙的欲望的時(shí)候，應(yīng)該馬上進(jìn)行清肺的養(yǎng)生食療計(jì)劃，多吃點(diǎn)白蘿卜、白豆腐、牛奶等白色的食物，在中醫(yī)的臟腑養(yǎng)生理論中，肺主呼吸系統(tǒng)，在養(yǎng)生方面，白色的食物和辛辣的味道可以養(yǎng)肺，在控制不住自己的煙癮的時(shí)候，選擇做一些簡單輕松的運(yùn)動(dòng)，讓自己忙碌起來，這樣也能在短時(shí)間內(nèi)讓自己的煙癮淡化
2、清肺是一個(gè)長期的過程，要花的時(shí)間和精力都很多，而且較為嚴(yán)重的就是不少的人在清肺的時(shí)候，體內(nèi)還含有大量的香煙的成分，這些東西在身體里面蠢蠢欲動(dòng)，很容易勾起煙癮，所以在清肺的時(shí)候，也要注意不能再有抽煙的欲望了，多吃點(diǎn)排毒的東西，比如像綠豆，它可以幫助排毒去熱，要知道長期吸食香煙，是可以導(dǎo)致癌癥的發(fā)生的，抽煙的人身體里面容易滋生肺癌細(xì)胞，平常多吃點(diǎn)南瓜，番薯之類的食物，可以達(dá)到很好的抗癌效果。
