老年斑對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，而老年斑不只是中老年人才會(huì)出現(xiàn)的斑點(diǎn)，年輕人群也會(huì)容易出現(xiàn)老年斑，由于長(zhǎng)期的空氣當(dāng)中的灰塵加上生活不規(guī)律就會(huì)容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)老年斑，而手背皮膚出現(xiàn)老年斑平時(shí)可以改善作息習(xí)慣，平時(shí)多吃一些維生素E可以淡化。

手背老年斑的消除方法

首先，要調(diào)整飲食習(xí)慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開(kāi)水。

其次，生活中有一些小竅門(mén)，對(duì)減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。

生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。

洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

外涂維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

預(yù)防方法

鍛煉身體是健康的保證。身體健康的人體力充沛、精力旺盛、血液循環(huán)好、年輕態(tài),當(dāng)然就不會(huì)長(zhǎng)老年斑了。

綠茶和花茶都是養(yǎng)生的常用品。但是花茶對(duì)身體各方面的保健作用不同,要有選擇的喝

人體需要多種微量元素,這些微量元素就要靠多吃各種瓜果、水果類(lèi)、豆類(lèi)食品來(lái)吸收滿足。