如今有非常多的人都學會養(yǎng)生，這主要還是由于現(xiàn)在工作壓力，學習壓力太大的所導(dǎo)致的，大多數(shù)的人身體狀況都不是那么的好，甚至是會有很多隱藏的慢性疾病，這個時候其實就可以采用中醫(yī)養(yǎng)生的方法來緩解癥狀，比如說鹽袋熱敷，這種方法就是比較好的養(yǎng)生手法，也不會對人們的身體造成任何傷害，但是這些方法見效還是比較慢的，所以人們一定要學會堅持，而且在熱敷的時候要注意溫度，根據(jù)自己的身體狀況來選擇溫度，這樣的話才不會在熱敷的過程中燙傷自己，或者對皮膚造成傷害。

具體功效：

中醫(yī)的熱敷療法。也可用暖水袋。肚臍就是神闕穴。別燙傷?？梢跃徑怙L濕疼痛，因為鹽會把關(guān)節(jié)過多的水氣吸掉。

但一般用熱的東西敷肚子，都是起減輕肚子痛或者保暖的作用；

鹽袋熱敷是可以促進局部的血液循環(huán)而達到止痛的作用，不過，要記住熱性體質(zhì)或者實證是不適合鹽袋熱敷的。食鹽有辛溫驅(qū)寒、防止邪氣深入身體的作用，炒熱后藥性更容易發(fā)揮。用加熱后的鹽包按摩身體，可起到使身體發(fā)汗、驅(qū)逐體內(nèi)毒素，激發(fā)人體抵抗能力。理療效果：鹽袋熱敷于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內(nèi)，同時還能將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來。

另外，熱鹽包敷，會使酸痛部位的血液循環(huán)順暢許多。血液循環(huán)正常了，新陳代謝就會加快，血液里的廢物和肌肉中的乳酸就會被“帶走”，酸痛自然也就會減輕。引藥下行，增強療效一般補腎藥如杜仲、巴戈天、韭菜子、等鹽灸后能增強補腎的作用。小茴香、橘核、荔枝核等藥，鹽灸后可增取昂縮小便和固精作用。增強滋陰降火作用：如之母、黃伯等藥，用鹽灸可起協(xié)同作用，增強滋陰降火、清熱涼血的功效。緩和藥物辛辣之性補骨脂、益智仁等藥辛溫而燥容易傷陰，鹽灸后可拮抗辛燥之性，并能增強補腎固精的功效。