牙齒是人體最堅硬的部位之一，但是牙齒也是人最容易受損傷的部位之一。咀嚼食物時離不開牙齒，而且現(xiàn)代人們食物中含糖量十分高，這也是現(xiàn)在人們牙齒易受到損害的原因之一。如果不注重口腔清潔，不重視對牙齒的關(guān)心，那么牙齒是極易受損的。

每個生物種都會有牙齒，牙齒也是一種脊椎動物身上的生理器官，它能幫助人類咀嚼食物。牙齒雖然是一種很堅硬的器官，但牙齒也很容易受到傷害，下面這些壞習(xí)慣正在損害你的牙齒健康。

八個習(xí)慣損害牙齒健康

1、刷牙時使勁漱口

外籍牙科專家表示，吃飯時產(chǎn)生的酸和糖會暫時削弱牙釉質(zhì)的保護(hù)作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護(hù)功效。

2、偏側(cè)咀嚼

可使牙弓向咀嚼側(cè)旋轉(zhuǎn)，使下頜向咀嚼側(cè)偏斜，導(dǎo)致臉型左右不對稱。

3、咬物習(xí)慣

指習(xí)慣性地啃咬物品，如長久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開合。

4、睡眠習(xí)慣

睡眠時經(jīng)常用手、拳頭枕在一側(cè)臉下或用手托著，均可導(dǎo)致頜面發(fā)育異常及面部不對稱。

5、吮指習(xí)慣

發(fā)病較高，它在嬰幼兒時期居于一種正常的神經(jīng)反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲應(yīng)會逐漸消失，如繼續(xù)出現(xiàn)便可視為不良習(xí)慣。由于吮指時，拇指放在正在萌出的上下前牙處，會阻止前牙正常盟出，導(dǎo)致閉口時上下前牙間出現(xiàn)圓形的間隙，稱為開合，由于吸吮作用長久持續(xù)，口內(nèi)氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發(fā)育。

6、吐舌頭或舌舔牙習(xí)慣

這個習(xí)慣多在兒童里出現(xiàn)，兒童在換牙期常愛用舌尖舔松動的乳牙、剛萌出的恒牙或殘根，這都會形成吐舌或舔牙習(xí)慣。由于舌尖向前頂前牙，長此以往，迫使牙齒向前向外突出而形成開唇露齒。有時上、下前牙之間可形成棱形間隙，即小開咬合。

7、亂剔牙習(xí)慣

孩子的牙齒排列非常緊密，平時吃東西是不容易嵌進(jìn)牙縫里的。如果形成了剔牙習(xí)慣，牙縫會慢慢變寬，食物容易嵌進(jìn)牙縫里，這些食物的殘渣發(fā)酵后會讓牙齦發(fā)炎。而成人也不可以隨便剔牙，剔牙的牙簽如果不衛(wèi)生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破后細(xì)菌進(jìn)入直接造成牙齦愛出血的問題。,

8、游泳時張著嘴

游泳池中的氯可能會導(dǎo)致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個牙或者漱漱口。