眼皮跳可以說(shuō)是一種癥狀，眼睛總是跳的時(shí)候很多人都不知道是怎么回事，一般情況下，眼睛總是跳很可能是疲勞所致，也不排除是生理性因素。而眼睛總是跳人們應(yīng)該注意眼睛的按摩。

1.平時(shí)眼睛保健最簡(jiǎn)單有效的方式是放松眼睛，增加眨眼次數(shù)，做眼保健操，也可以配合眼睛需要準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)难鬯幩谘劬Ω械绞制诘臅r(shí)候可以滴上兩滴，平時(shí)用溫?zé)崦磔p敷面部尤其是眼部肌肉能使眼部肌肉得到有效的放松，眼睛時(shí)常望遠(yuǎn)方或者經(jīng)?？淳G色植物能緩解眼部疲勞，平時(shí)多吃能夠補(bǔ)眼睛的食物，如肝臟、胡蘿卜等等。

2.用熱毛巾敷眼多做眼睛保健操避免用眼過(guò)度絕大多數(shù)單純眼皮跳的人來(lái)說(shuō)，多見(jiàn)的原因是用眼過(guò)度或勞累、精神過(guò)度緊張等。此外，眼睛屈光不正、近視、遠(yuǎn)視或散光，眼內(nèi)異物、倒睫、結(jié)膜炎、角膜炎等也可導(dǎo)致眼皮跳。絕大多數(shù)因眼肌疲勞、精神緊張等導(dǎo)致的眼皮跳動(dòng)，只要通過(guò)放松壓力、適當(dāng)休息就能得到恢復(fù)。