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肘部韌帶拉傷怎么辦,要怎樣處理

作者:zhang1  時間:2017-05-06 00:24:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在運(yùn)動或者做一些外力運(yùn)動的時候,肘部韌帶是會有拉傷的幾率出現(xiàn)的。如果肘部韌帶拉傷的話,是需要及時進(jìn)行處理的,不然容易引起強(qiáng)烈的疼痛和造成二次傷害。大家不妨來學(xué)習(xí)一下。

韌帶拉傷怎么辦

1.休息、馬上停止運(yùn)動

不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。

2.冷敷

冰或其他冷可以幫助減輕疼痛和腫脹,因?yàn)檩^低的溫度可以減少血液循環(huán)。每次感冒15到20分鐘,每天三到四次。

3.壓迫

用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。

4.抬高患肢

抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流。

關(guān)于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?,這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。

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