運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，減肥時(shí)肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的，同時(shí)一定要避免內(nèi)源氧缺乏。通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。
大眾養(yǎng)生網(wǎng)x運(yùn)動(dòng)瘦身專題為您介紹?運(yùn)動(dòng)瘦身法的五誤區(qū),運(yùn)動(dòng)瘦身效果好不好呢,運(yùn)動(dòng)瘦身減肥方法有哪些 等內(nèi)容。