每個人在生活上，都是有著自己的習慣，但是每個人的習慣不同，一些人有著好的習慣，有些人的習慣就很不好，那如何改掉壞習慣呢，也都是要從自身做起，首先要了解自己都有哪些壞的習慣，才能夠知道該如何改善才好，不過也都是要檢查的進行。

對如何改掉壞習慣呢，很多人也都是有著這樣的疑問，如果很想要改掉不好的習慣，也都是要有一些方法，這樣對自身才會有很好的幫助。

眾所周知，一個習慣一旦養(yǎng)成，便很難再改掉，特別是壞習慣，這往往令我們頭疼。像毒癮一般，這些壞習慣一直牽制著我們的活動，牽制著我們的生活，甚至要牽制整個人生。為了前途，改掉壞習慣是必要的，下面介紹幾種方法。

方法：1、識別習慣，比如說，你是否希望減輕體重?盡可能了解清楚你希望減掉的重量，以及在多長的時間內(nèi)達成目)。稍微做些研究。。只要你按步驟進行，成功就是有保障的。沒有技巧，不講噱頭，成功完全取決于你的選擇。你是不是為此趨之若鶩呢?

2、形成或改掉習慣的欲望，你需要真心去向往，那是一種促使你達到目標的欲望。為此你不得不放棄當前的生活方式。這是促成真正改變的唯一途徑。聽一聽你所愛戴的人們的意見，讓他們接近你，并激起你做出改變的欲望。你可以列出下面的內(nèi)容

若不形成新習慣，你將會失去什么;或者，若不拋棄舊習慣，你將獲得什么。要達到成功，你不得不了解為何自己需要改變。

3、了解你為什么要做這件事(或為什么不做),事實上，你可以用健康的方式處理壓力，并通過一次健康的轉變找到真正的幸福。你的習慣只是一些針對特定事件的條件反射么?只是為了在沮喪和挫折到來時借以尋求立竿見影的滿足感么?你可以改變自己的行為模式，學著隨機應變而不是條件反射，進而創(chuàng)造出一個健康的習慣予以取代。

4、用正面訊息取代負面訊息，一旦你放棄舊習慣或開始新習慣時，你就已經(jīng)改變了。只要真心相信自己已經(jīng)有所改變，這些訊息就會解放你的思想。如果可以的話，把你的誓愿張貼在你可以看到的地方。你必須銘記在心的是，對成功的堅定信念是成功的必要因素。