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多多喝水好處多

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

水是生命的源泉,在生活當中我們一定要注意多喝水,這樣對身體健康有很大的幫助,在不同的時期多喝水有著不同的效果,在此我們就對這個問題進行了充分的介紹,從中我們完全可以看出水對于我們的身體健康來說是十分有效果的,具體內(nèi)容請看文章介紹。

水是十分重要的,在不同的時期發(fā)揮著不同的作用,但是現(xiàn)在真正了解水的重要性的人并不多,我們需要了解的是要在對的時機多喝水,這樣會有我們意想不到的效果出現(xiàn),具體內(nèi)容如下:

胃疼經(jīng)常喝點粥

有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的水養(yǎng)護措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化(消化食品),很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質(zhì),并順利地把它們帶出體外。

便秘(便秘食品)大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內(nèi)有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。后者需要大口大口地喝水,吞咽動作快一些,這樣水就能夠盡快地到達結(jié)腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便。

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