桑果也是叫做桑椹，或者是桑棗，總之，很多人都喜歡吃，除了桑果具有食用價(jià)值之外，其實(shí)桑果的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是這些，桑果味甜可口，屬于一種水果，但是經(jīng)常吃桑果的話，還能改善人們的肌膚，保養(yǎng)人們的頭發(fā)，并且還能延緩人們衰老，總是桑果的作用很大，我們?yōu)榱似綍r(shí)養(yǎng)生保健，有必要了解下桑果的作用是什么。

桑葚在平時(shí)也是叫做桑果、桑棗，很多人因?yàn)楸容^喜歡桑果上成熟的味道，吃的時(shí)候，桑果還比較味甜汁多，是人們平時(shí)最為常吃的水果之一。桑果的作用也是比較多，不僅在平時(shí)吃桑葚可以很好的去改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。

桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用;桑椹含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤;桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老;桑椹具有免疫促進(jìn)作用，可以防癌抗癌;桑椹主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥;常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

一般人群均可食用尤其適合肝腎陰血不足者，少年發(fā)白者，病后體虛、體弱、習(xí)慣性便秘者;體虛便溏者不宜食用，兒童不宜大量食用。

桑果的作用很多，總之，我們?cè)谄綍r(shí)的生活上了解了桑果的作用之后，才能正確利用桑果的作用去保養(yǎng)自己的身體，因?yàn)樯９m然具有很好的保健效果，但是桑果不能吃的很多，不然的話，也是對(duì)身體沒有好處的。