對我們很多人講，在吃一些美食的時候，都是有著很多方面的注意，那對石榴這樣的水果，含有很多營養(yǎng)元素，對身體的幫助也比較多，但是依然會有人咨詢，孕婦能不能吃石榴/懷孕可以吃石榴嗎?那這樣的問題也都是得到了很好的回答。

對石榴這樣的水果，孕婦能不能吃石榴/懷孕可以吃石榴嗎?也都是根據(jù)體質(zhì)問題，而且在選擇的時候，也看自己是否對石榴過敏，同時通過對石榴的營養(yǎng)分析，我們知道該不該吃。

石榴的營養(yǎng)價值分析：

石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐實。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。石榴的藥用價值，據(jù)歷代醫(yī)學(xué)家及中醫(yī)臨床經(jīng)驗證明，石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。

孕婦能吃石榴嗎?

美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

孕婦吃石榴的好處

1、石榴中含大量的鉀,鉀是維持生命不可或缺的物質(zhì),有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降低血脂和血糖、降低膽固醇等多種功能。

2、石榴的果皮中含有蘋果酸、生物堿等成分,有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,減少腸黏膜的分泌物,有效地治療腹瀉、痢疾等癥。

3、減輕孕吐,增強體力。孕婦在懷孕初期時,經(jīng)常伴有孕吐出現(xiàn),有時候孕吐還比較嚴重,給孕婦帶來許多痛苦。值得一提的是，市面上有—種濃縮石榴汁,用熱水稀釋為八倍,早晚各喝一杯石榴汁,可以有效地減輕孕期的惡心嘔吐癥狀。

4、緩解肌肉酸痛、眼睛疲勞。將石榴汁當(dāng)成果汁來喝的話,可以讓有的慢性疾病好轉(zhuǎn)起來,除此之外，孕婦吃石榴還可以有效地緩解肩膀酸痛，眼晴疲勞這類癥狀。

孕婦能不能吃石榴/懷孕可以吃石榴嗎?我們通過以上知道，我們在吃石榴的時候，對身體的各方面幫助都非常的不錯，而且在促進人體消化上，提高身體免疫力，它都是有著很不錯的效果，因此說每日食用石榴，利于身體健康，對補充身體各方面營養(yǎng)也都是有著很大作用。