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肉末茄子做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

茄子是人們經(jīng)常吃的一種蔬菜,像燒茄子、燜茄子、涼拌茄子、地三鮮等菜里都有茄子的身影,肉末茄子是飯店里的一道家常菜,具有柔軟潤香、鮮咸適宜的特點,深受人們的喜愛,那肉末茄子可以在家里做嗎?肉末茄子做法復(fù)雜嗎?今天我們就教您做這樣一道菜。

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肉末茄子做法簡單,味道鮮美,是人們比較喜愛的一道家常菜,主要的原料是茄子,下面來看一下做法。

材料

主料:茄子500克,肉末100克,辣椒50克,蔥姜各10克,醬油25克,糖15克,紹酒,雞粉適量。

肉末燒茄子的做法一

1、將茄子切成滾刀塊;辣椒切成塊;蔥姜切末待用。

2、油鍋燒熱放入少許油,放入肉末煸炒至變白,盛起待用。肉末要炒久一點,要讓其完全熟透,才能最大限度地保障食品安全。最近美國農(nóng)業(yè)部重新修訂了肉食烹調(diào)內(nèi)部溫度指南,把肉類內(nèi)部溫度最為重要的把關(guān)方法。

3、鍋燒熱放油,待油熱時放入茄子,煸炒至茄子由硬變軟時放入辣椒塊、肉末、醬油、蔥末、姜末、紹酒、糖和少量水,蓋上鍋蓋燜燒,放入適量雞粉(味精),炒勻即可出鍋。

肉末燒茄子的做法二

1.肉餡用料酒腌制十分鐘

2.茄子洗凈,切長條狀;香蔥切成蔥花,大蒜切成蒜粒

3.炒鍋內(nèi)拭去水分,坐于火上,切好的茄子放入,用小火,慢慢翻炒,焙干其中的水分,茄子變得軟焉后盛出

4.鍋內(nèi)倒少量植物油,以能潤鍋即可,下腌好的肉餡,小火翻炒散開,放郫縣豆瓣和蒜粒一起翻炒出香味

5.下炒過的茄子,與肉餡一起再次翻炒,調(diào)生抽和料酒,仍用小火翻炒五分鐘,調(diào)白糖和雞精后撒上蔥花,炒勻即可起鍋。

茄子營養(yǎng)豐富,對我們的心血管有保護的作用,還抗癌,生活中可以多吃茄子。以上為大家介紹了兩種肉末茄子的做法簡單,喜歡烹飪的朋友一定能做好這道菜,茄子是比較費油的,您不要心疼油,油少了是做不出飯店的味道的,等吃過了再減肥吧。

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