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乳房是女性性感跟完美身材的一個(gè)重要體現(xiàn)，因此人們通過(guò)不同的方法來(lái)讓乳房漂亮。但是漂亮的同時(shí)有沒(méi)有注重乳房的健康呢？還有一些關(guān)于乳房的小秘密你又是否知道呢？什么要的情況是健康的乳房狀態(tài)，什么是不符合健康需要我們注意的，下面就跟小編一起來(lái)看看吧！

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1、乳房膨脹隆起

當(dāng)乳房出現(xiàn)了腫塊時(shí)，就要非常小心了!生長(zhǎng)緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥;增長(zhǎng)迅猛、邊界不清的腫塊需要趕緊檢查。乳腺增生病約占全部乳腺疾病的75%以上，是最常見(jiàn)的一類乳腺疾病，發(fā)生于青春期開(kāi)始以后的任何年齡的婦女。此病的臨床表現(xiàn)以乳腺腫塊，乳腺疼痛為基本表現(xiàn)。

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有些患者對(duì)乳房疾病的認(rèn)識(shí)有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為自己乳房上長(zhǎng)一個(gè)“小疙瘩”，不疼不癢，不用去管，只有感覺(jué)疼痛了才是生了病，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

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2、乳房疼痛

一般或兩側(cè)乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴(yán)重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現(xiàn)為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經(jīng)周期變化而波動(dòng)，常于月經(jīng)前或生氣時(shí)，郁悶時(shí)加重，月經(jīng)來(lái)潮后疼痛明顯減輕或消失。

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3、乳房腫塊

一側(cè)或雙側(cè)乳房，單個(gè)或多個(gè)腫塊，好發(fā)于乳房的外上方，呈片塊狀，結(jié)節(jié)狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見(jiàn)，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動(dòng)與周圍組織無(wú)粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過(guò)3-4CM。乳房腫塊在月經(jīng)前增大，月經(jīng)來(lái)潮后縮小變軟。

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4、乳房?jī)蓚?cè)不對(duì)稱

這個(gè)問(wèn)題其實(shí)沒(méi)有看起來(lái)那么嚴(yán)重--大概有很多女性認(rèn)真審視自己的胸部都會(huì)發(fā)現(xiàn)左右兩邊乳房的確有那么點(diǎn)不對(duì)稱。就像人的左臉與右臉也無(wú)法做到完美對(duì)稱一樣。辛苦一點(diǎn)，多做做運(yùn)動(dòng)會(huì)有所改變。值得警惕的是其中一側(cè)乳房的大小突然發(fā)生改變。這往往意味著大麻煩。一旦發(fā)現(xiàn)，立即就醫(yī)!

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5、乳房有分泌物

乳房有分泌物是一類常見(jiàn)問(wèn)題。大多數(shù)哺育過(guò)的女性在乳頭周圍受到擠壓時(shí)都會(huì)產(chǎn)生液體。但當(dāng)下面的情況發(fā)生時(shí)，您最好去醫(yī)院檢查：沒(méi)有受到外界刺激，自發(fā)出現(xiàn)分泌物;經(jīng)常出現(xiàn)分泌物，且只出現(xiàn)在一側(cè)乳頭;分泌物中有血。乳頭有血樣的分泌物，是比較嚴(yán)重的問(wèn)題，45%是乳管內(nèi)乳突瘤，其他原因包括纖維囊腫、乳管擴(kuò)張或是懷孕末期癥狀等等，也有15%的可能是乳腺癌。

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6、乳房長(zhǎng)毛發(fā)

乳頭周圍可能會(huì)長(zhǎng)一些細(xì)微的毛發(fā)。不必?fù)?dān)心，剪掉或者拔掉它就可以了。這只是個(gè)小CASE。

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7、運(yùn)動(dòng)降低40%患乳腺癌概率

美國(guó)SeattleFredHucthinson癌癥研究中心工作人員、《健美乳房》雜志主編AnneMcTiernan博士指出，對(duì)于20歲之后參加工作的女性而言，體育運(yùn)動(dòng)的效果更加明顯。她建議女人們應(yīng)該每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的體育鍛煉。

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8、儀器檢查并非百分百可靠

乳房X光造影常常被用來(lái)判斷乳房是否發(fā)生病變，但它的診斷率只有8成左右。利用X光造影做乳腺癌篩檢，仍有年齡上的限制。太年輕就每年接受乳房X光造影，也可能對(duì)乳房產(chǎn)生負(fù)面影響，在美國(guó)，建議35-40歲間每年做一次基礎(chǔ)檢查;40-50歲每1-2年做一次X光乳房檢查;50歲以上每年1次;到了65歲以上則停止篩檢。

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9、戒咖啡有益乳房健康

如果你有咖啡癮，最好還是戒掉。根據(jù)研究，咖啡因會(huì)提高體內(nèi)氧化水平，咖啡因此也被懷疑為導(dǎo)致乳房痛和乳腺癌的誘因之一。

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10、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有益乳房健康

在繁忙的工作間隙，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，做一點(diǎn)適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了使胸部的形狀更好看，更重要的是能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的職業(yè)女性，這一點(diǎn)尤其重要。

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乳房健康：大部分的人認(rèn)為只要穿好的內(nèi)衣就能讓乳房健康，其實(shí)乳房很多時(shí)候起到的主要重要還是塑性，在使用不正確的情況下還有可能影響乳房的健康。因此平時(shí)的生活習(xí)慣以及對(duì)乳房的保養(yǎng)才是乳房健康的重要因素！