哺乳是對(duì)乳房考驗(yàn)最大的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候也是女性乳房護(hù)理最關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期是寶寶直接接觸乳房吸奶的，因此這個(gè)時(shí)期女性乳房的衛(wèi)生是非常關(guān)鍵的，具體改怎么來(lái)護(hù)理呢？下面我們就來(lái)看看吧！
哺乳期
哺乳期
，乳房開(kāi)始源源不斷地分泌乳汁，提供給嬰兒最佳的營(yíng)養(yǎng)食品。哺乳期是婦女乳房一生中最特殊而重要的時(shí)期，做好哺乳期乳房保健，對(duì)乳母及嬰兒都有好處。哺乳期乳房保健既要保護(hù)乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。1。要做好乳頭護(hù)理。哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護(hù)理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開(kāi)水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。
2。養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。喂奶的次數(shù)和時(shí)間安排要有規(guī)律，做到定時(shí)哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙側(cè)乳房的不對(duì)稱;每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進(jìn)乳汁分泌。
3。佩戴合適的乳罩。哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過(guò)度拉伸，防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應(yīng)選用寬松、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。
乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒;使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細(xì)小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞?，導(dǎo)致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過(guò)敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過(guò)敏性疾患，因此哺乳期乳罩內(nèi)要墊幾層紗布以吸去塵粒。
4。積極預(yù)防乳腺炎
。哺乳期，若乳房護(hù)理不當(dāng)，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時(shí)處理，用按摩乳房
法排出淤積的乳汁。none">?
先給乳房熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復(fù)操作2~3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過(guò)程中排出的乳汁可作為潤(rùn)滑劑，以免損傷皮膚。
中年期
女性進(jìn)入中年以后，各器官功能開(kāi)始走下坡路，乳房也將進(jìn)入“多事之秋”，據(jù)統(tǒng)計(jì)70%左右的乳腺疾病就是發(fā)生在中年時(shí)期，如乳腺增生病、乳腺癌等，都是中年女性常見(jiàn)的乳腺疾病。
乳腺增生的發(fā)病高峰，在35~45歲之間，乳腺癌發(fā)病高峰，則在40~55歲之間。乳腺癌是中年婦女惡性腫瘤中發(fā)病率最高的一種，因此中年女性要特別注意乳房的保健。
1。要堅(jiān)持乳房的自我檢查，每半年或一年定期到醫(yī)院?？茩z查，積極治療乳腺增生病。
2。有乳腺癌高危因素者，應(yīng)提高警惕，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，提高臨床治愈率，延長(zhǎng)生存時(shí)間，提高生存質(zhì)量。
3。中年女性在家庭、社會(huì)、工作中都擔(dān)負(fù)著重任，精神壓力較大，常常感到身心疲憊，精神緊張，這些因素可導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，促進(jìn)乳腺疾病的發(fā)生。因此中年女性應(yīng)注意勞逸結(jié)合、調(diào)養(yǎng)情志，保持精神輕松愉快，這對(duì)乳房的保健、預(yù)防乳腺病有積極作用。
4。不要妄自進(jìn)補(bǔ)，飲食應(yīng)以清淡為主，要控制體重，防止肥胖，從而減少乳腺疾病的發(fā)生。
小編提示：中年女性的乳房呵護(hù)也一樣不能放松，很多人覺(jué)得年齡稍微大了點(diǎn)了，就覺(jué)得這個(gè)無(wú)所謂了，其實(shí)，女新乳房跟你的健康是有著密切關(guān)系的。
