媽媽們順利生下寶寶后常會面臨一系列問題，例如傷口疼痛、惡露等等很是令人擔心，那么在產(chǎn)后初期要如何護理才能讓媽媽們身體盡快恢復呢?

無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)的新媽媽，產(chǎn)后能夠好好休息對身體的恢復都是至關重要的。此外，充分休息還可以大大降低出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的幾率。那么，怎么才能休息好呢?不妨從以下幾點考慮一下：

不要太興奮經(jīng)過了懷胎十月的等待，終于見到了寶寶的模樣!盡管在生產(chǎn)過后，新媽媽的身體已經(jīng)嚴重透支，但是很多新媽媽發(fā)現(xiàn)自己就是想盯著小寶寶看，一點兒想睡的意思都沒有。

這種情況完全可以理解，不過還是要建議新媽媽，一定要說服自己先好好休息一下，哪怕是閉目養(yǎng)神也會有一定作用。新媽媽可以在心里默默地告訴自己：我現(xiàn)在最需要的是好好休息，只有休息好了，我以后才能有健康的身體和更多的精力帶好寶寶。

少些打擾由于新媽媽在分娩當天身體非常疲憊，而親朋好友的頻繁到訪或來電會影響她的休息。所以，不妨請老公來幫助新媽媽發(fā)送“喜訊”，同時在短信最后注明還請在出院以后或者第二天再來探望。

盡量營造舒適的睡眠環(huán)境有一些新媽媽在比較亮的環(huán)境下很難入睡。這時候，不妨把燈關掉，拉上窗簾。對于在多人病房的新媽媽來說，也可以戴上眼罩。另外，新媽媽還可以依照自己在家里的睡眠習慣，帶一個自己經(jīng)常用的小毯子、靠枕，或者聽聽自己喜歡的輕音樂。

必要時，可以尋求醫(yī)生的幫助如果有些新媽媽感覺自己實在睡不著的話，不妨向醫(yī)生或護士說明情況，取得他們的幫助。醫(yī)生會根據(jù)情況，判定新媽媽是否需要適當服用一些對新媽媽身體健康和接下來的母乳喂養(yǎng)都不會造成傷害的有助睡眠的藥物。

由于目前很多醫(yī)院還不能提供家人進產(chǎn)房陪產(chǎn)的服務，所以很多準媽媽只能獨自去應對分娩的疼痛和恐懼，那種“孤單”可想而知。當醫(yī)生把她從觀察室推出來時，家人，尤其是老公，一個疼愛的眼神對她來說將是莫大的安慰。

在照顧寶寶的過程中，也需要分一些精力給新媽媽。否則，如果大家整天只圍著孩子轉，難免會讓新媽媽很失落，覺得自己被忽視，甚至覺得自己在家人眼里最重要的任務就是生孩子，任務完成了，也就沒人再關心自己了。

對于甜嘴老公們來說，可以直接把自己當時在產(chǎn)房外面的焦急、關心以及對妻子的感激直接說給她聽。?養(yǎng)生中國小編提示：在此期間，新媽咪應該調(diào)整良好和平靜的心態(tài)，對于那些不善言辭的老公們來說，你們的實際做法讓新媽咪感受到溫暖的愛意，才會更有益處。