傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代科學(xué)的碰撞，使得現(xiàn)代人的坐月子的方法與老一代有著很大的不同;專業(yè)婦科專家
教你如何科學(xué)坐月子
，希望即將分娩的你有所幫助。?
1、生活起居，居室環(huán)境
要保持安靜、溫馨的環(huán)境;避免過多來訪;擺設(shè)簡單，不要擺設(shè)鮮花，以免發(fā)生花粉過敏;避免提重物、久蹲久站。
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2、衛(wèi)生
衣著要用全棉制品;傷口要每日消毒擦洗，保持干凈、干燥，順產(chǎn)左側(cè)切口產(chǎn)婦多采取右側(cè)臥位;禁房事。
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3、飲食要求
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①富含蛋白質(zhì)，以動(dòng)物蛋白為宜，不可過量，以免增加肝腎負(fù)擔(dān)。
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②進(jìn)食多樣化：粗細(xì)糧都要吃。
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③水果蔬菜很重要，可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，防治產(chǎn)后便秘。
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④忌酸辣食物及少食甜食，以防止胃腸脹氣。
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⑤多食湯類。
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坐月子對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)和日后身體狀況有非常重要的影響和作用，因此，應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待，遵循醫(yī)師教你如何科學(xué)坐月子
的方法，才能遠(yuǎn)離月子病的困擾。
