貧血是一種常見(jiàn)病，特別是孕媽媽們更容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。那么，貧血了我們?cè)趺囱a(bǔ)血最正確呢?這是一個(gè)所有貧血的朋友都很關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，專家介紹說(shuō)：貧血的患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治。
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改善貧血的食療處方有以下幾種：
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1、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。功效補(bǔ)腎壯骨。
2、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。功效補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
3、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開(kāi)先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
4、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開(kāi)鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。功效補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
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貧血的朋友一般都是手腳冰涼、頭暈?zāi)垦?、?yán)重的貧血患者還會(huì)出現(xiàn)心肌營(yíng)養(yǎng)障礙等癥狀，從而危及生命，所以，專家呼吁，貧血的朋友不要忽略補(bǔ)血這回事兒。
