骨刺已不再是老年人的專利了，一提到骨刺大家都會不約而同的想到這是一種老年人的專利。然而，隨著現(xiàn)代生活的不斷發(fā)展。骨刺，也就是骨質(zhì)增生找上了年輕人。

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專家介紹，近年來，由于長期坐立姿勢不良，青少年長骨刺導(dǎo)致頸椎病的比例大幅增長，骨質(zhì)增生已成為一種現(xiàn)代疾病。還有一些中青年人，由于長時(shí)間上網(wǎng)、開車而不注意保持正確姿勢，也加入到骨質(zhì)增生患者行列中。年齡也是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的主因之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，55歲以上的中老年人發(fā)病率為60%，70歲以上老年人的發(fā)病率達(dá)到80%。

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如何預(yù)防骨質(zhì)增生呢?專家說，預(yù)防骨質(zhì)增生要從年輕做起，盡量避免關(guān)節(jié)外傷;控制體重防止肥胖;積極糾正錯誤的走路和勞動姿勢;女性朋友盡量少穿高跟鞋;采用正確的鍛煉方法，尤其是中老年朋友應(yīng)注意做好準(zhǔn)備活動，輕緩舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動開后再參加運(yùn)動，運(yùn)動量不宜過大;還應(yīng)做好關(guān)節(jié)處的防寒保暖，飲食上可多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，如豆制品、魚蝦等。

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中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)增生是由于氣血虧虛、肝腎不足、寒濕外邪等原因引起，如手術(shù)去掉增生部分，風(fēng)險(xiǎn)大，痛苦多，術(shù)后易復(fù)發(fā)。中醫(yī)采取調(diào)陰陽、壯肌體、壯腰補(bǔ)腎，提高自身免疫力的方法診療，以達(dá)到理想治療效果。

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骨刺已不再是老年人的專利了，所以年輕朋友們也要特別的注意了，希望本文的內(nèi)容可以給你帶來一些幫助。?