大腸濕熱是我們生活中最常見的而一種疾病，會嚴重的影響著我們的身體健康，同時也會導致我們不能更好的吸收食物的營養(yǎng)價值，并且還容易出現(xiàn)拉肚子和嘔吐等現(xiàn)象對身體的健康影響是非常大的，但只這樣的疾病不需要我們過度的治療，只要調(diào)整好飲食和生活習慣就能得到很好的改善，下面一起下大腸濕熱如何調(diào)理才好呢。大腸濕熱如何調(diào)理才好呢

清炒苦瓜

將新鮮的苦瓜準備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個人口味適當?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，最后就可以起鍋服用了。

金針冬瓜湯

將干燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。

紅豆薏米飲

將所需要的兩種食材按照等比準備，然后浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。

腸胃濕熱的調(diào)理方法

除了腸胃濕熱有什么癥狀之外，為了令我們自己以及家人的身體更加的健康，那么這種疾病調(diào)理身體的方法是非常有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調(diào)理之外，還應該保持一個愉快的心情，這樣身體才能夠更加的健康。

平時最好別出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，并且不能夠暴飲暴食，喝酒抽煙這些生活習慣最好也能夠戒除。另外，日常應該少吃一些具有刺激性的食物或者是過于油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應時令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天適當進補等等。

心情的調(diào)節(jié)也是非常有必要的，一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況，同時對于身體健康也是非常有好處的。所以說，我們應該更加的關心自己，同時堅持鍛煉、保持一個愉快的心情，這樣心胸開闊了，體內(nèi)的郁氣自然就消除了，身體也更加的康健。

上面就是對大腸濕熱如何調(diào)理才好呢的，通過之后我們知道大腸濕熱平時可以多吃一些苦瓜或者冬瓜等食物，并且也要堅持經(jīng)常進行體育鍛煉，嫩讓我們的身體得到很好的改善，并且還能更好的獲取食物中的營養(yǎng)價值，