記憶力是很重要的人的意識(shí)的一部分，那么記憶力好的人不會(huì)有太大的困擾，但是對(duì)于記憶力不好的人，就需要了解提升記憶力，那么如何提升自己的記憶力呢？很多人關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)楹玫挠洃浟梢愿淖內(nèi)说拿\(yùn)，所以要努力想辦法提升記憶力就需要有好的方式方法。生活中就需要不斷的探索研究，下面我們就來(lái)具體了解一些。

注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

視聽(tīng)結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

以上就是關(guān)于如何提升自己的記憶力的一些方法，我們可以看到不斷的學(xué)習(xí)，理解，還有特別的記憶一些資料都是可以提升記憶力的，所以不同的工作人群可以選擇不同的記憶方法。通常情況下都是有很好的作用出現(xiàn)的。