身體濕氣重的情況可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)濕疹的問題，所以盡快的采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療是非常有必要的，我們會采用針灸理療的方法來幫助我們排出體內(nèi)多余的濕氣，也可以每天曬一曬陽光可以達(dá)到非常不錯的注意治愈效果，熟悉一下身體濕氣重怎樣解決吧。日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項:

(1).不要直接睡地板?？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵?，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

(2).潮濕下雨天減少外出。

(3).不要穿潮濕未干的衣服。

(4).水分?jǐn)z取要適量。

.避開生冷、甜膩食物，別喝酒

外部環(huán)境僅僅是誘因，體內(nèi)環(huán)境太濕才是主因。陳偉說，中醫(yī)認(rèn)為脾胃主濕，所以，在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化濕”。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。

多用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調(diào)味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。在春天里，萬物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒

以上的身體濕氣重怎樣解決的方法都是一些非常權(quán)威專業(yè)的方法，大家都可以采用以上的方法來幫助我們解決自身容易出現(xiàn)的身體濕氣重的癥狀，同時我們可以進(jìn)行一些有氧健身鍛煉，可以幫助我們塑造一個非常強(qiáng)健的體魄。