頭發(fā)是我們身體中非常重要的一部分，一般人如果沒(méi)有頭發(fā)的會(huì)可能真的就會(huì)有點(diǎn)影響到自身的顏值了，但是我們現(xiàn)在很多人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題，每次洗完頭發(fā)或者是一梳頭的話，嚴(yán)重一點(diǎn)的會(huì)發(fā)現(xiàn)真的是一梳頭就會(huì)掉一大把頭發(fā)，這究竟是為什么呢，那么哪些食物吃了生發(fā)呢？

生發(fā)黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。

黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；

用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次。

蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

胡蘿卜一個(gè)，杏兩個(gè)，蘋果半個(gè)，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進(jìn)攪拌器，充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

哪些食物吃了生發(fā)呢？上面文章里面說(shuō)到的這一些食物都是有能夠生發(fā)的作用的，如果你有很嚴(yán)重的脫發(fā)的問(wèn)題的話可以試一試這一些方法吃一些這一些的食物絕對(duì)會(huì)有用的，還有平時(shí)不要給自己太大壓力不然的話頭發(fā)會(huì)掉的。