香煙在我們的生活中可以說(shuō)是無(wú)處不在。不管你走到哪里，都會(huì)看見(jiàn)有不同年齡的人群抽煙。香煙對(duì)我們的身體危害是眾所周知的，經(jīng)常吸煙不但會(huì)導(dǎo)致肺部以及呼吸道出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)伴有咳嗽和痰多的情況發(fā)生，所以戒煙已經(jīng)成為了我們追求養(yǎng)生的首要任務(wù)。那么戒煙會(huì)引起頭暈的情況嗎？

戒煙后出現(xiàn)的癥狀

口渴

常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。

睡眠中斷

這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見(jiàn)。

嗜睡

一旦沒(méi)有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺(jué)得自己隨時(shí)都可入睡。用餐后小睡和延長(zhǎng)晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。

難以入睡

有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o(wú)法入睡的這段時(shí)間：起床，閱讀，寫(xiě)信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂(lè)類飲料或果汁。

咳嗽

長(zhǎng)年累月吸煙后，肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液來(lái)自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會(huì)松解，從呼吸道排出，纖毛也開(kāi)始重新運(yùn)動(dòng)。通常戒煙的人有一段時(shí)間(數(shù)周)會(huì)咳嗽。

便秘

許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問(wèn)題。

頭痛

頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。

饑餓感

身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開(kāi)。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

通過(guò)上面介紹的關(guān)于戒煙以后會(huì)出現(xiàn)的癥狀，我們已經(jīng)了解到了戒煙是可能會(huì)引起頭暈的情況出現(xiàn)的。但是這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間不會(huì)太久，而且癥狀也會(huì)逐漸減輕。戒煙的朋友們應(yīng)該多喝水，保持充足的睡眠。如果頭暈情況嚴(yán)重，還是建議您去醫(yī)院檢查一下。