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氣血虧虛便秘怎么辦

作者:xiaobao27  時(shí)間:2015-11-28 19:36:25  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

氣血虧虛便秘可以通過(guò)合理飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、開(kāi)塞露等方式進(jìn)行改善,要結(jié)合具體情況對(duì)癥治療。

1、合理飲食

在平時(shí)需要選擇是一個(gè)膳食纖維含量比較高的食物,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于改善便秘。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

每天要堅(jiān)持跑步或者是游泳等運(yùn)動(dòng),能夠增加腸胃的蠕動(dòng)能力,改善便秘的癥狀。

3、開(kāi)塞露

如果便秘癥狀比較嚴(yán)重,需要通過(guò)開(kāi)塞露能夠達(dá)到快速潤(rùn)腸通便的效果。

除了以上比較常用的治療方式以外,也可以配合口服藥物,能夠減輕出現(xiàn)的便秘癥狀。

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