聽力對(duì)我們每個(gè)人都特別重要,但是很多人只關(guān)心視力,而忽略了聽力,聽力對(duì)我們每個(gè)人都特別重要,它不會(huì)比視力的作用小,如果一個(gè)人的聽力很差,和視力差是一樣的,誰也不想聽不到美妙世界的聲音,而一個(gè)人的聽力就等于看不見世界,那么如何鍛煉聽力呢?對(duì)聽力有什么保護(hù)措施嗎?

1、掩耳鳴鼓法:兩掌心分別掩住左右耳,手指托住后腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊后頸發(fā)際處,可聽到鼓聲,如擊天鼓,也叫鳴天鼓,共擊108次。

2、梳頭抹耳法:雙手十指由前發(fā)際向后梳頭,梳到頭部后部時(shí)兩掌心貼在耳廓后部,兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次,連續(xù)梳抹108次。

3、手拉耳法:雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。食指向前彎曲,拇指向后彎曲,共拉108下。接著兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓108次。

4、掌上震耳法:雙掌心分別緊貼雙耳,再突然松開,聽到砰的一聲,起到震耳的作用?？偣?08人

5、提頂耳法:先右臂彎曲過頭,再用右手大拇指、食指、中指捏住左耳尖,提拉向上,拉108下。再次換左手提拉右耳,也拉了108下。這對(duì)肩周炎也有防治作用。

要加強(qiáng)耳朵的聽力,還應(yīng)該平時(shí)多注意保護(hù)耳朵。長時(shí)間工作、學(xué)習(xí),聽力就會(huì)逐漸衰退,出現(xiàn)聽力老化現(xiàn)象,而居住在偏遠(yuǎn)山區(qū)、鄉(xiāng)村的老人,聽力仍然十分清晰,因此,要保護(hù)聽力,就必須力求有一個(gè)比較安靜的環(huán)境,生活在偏遠(yuǎn)山區(qū)的老人,聽力就會(huì)逐漸下降,出現(xiàn)聽力老化現(xiàn)象。

上述內(nèi)容就如何鍛煉聽力做了解答,老年人的聽力不好是由于器官老化造成的,年輕人聽力不好當(dāng)然是有原因的,進(jìn)入安靜的世界是我們無法想象的,所以要好好保護(hù)我們的聽力,不要只重視視力,要重視聽力,平時(shí)要多鍛煉我們的聽力,保護(hù)好耳朵。