在秋天的時候，很容易感到干澀，這種情況的出現(xiàn)大多數(shù)是由于自己身體的缺水。身體缺水不僅會造成嗓子癢咳嗽還會影響自己身體各種機(jī)能。其實嗓子眼出現(xiàn)干澀的情況就是提醒大家要及時的進(jìn)行補水。那么有哪些可以補水的方法呢？很多的朋友第一反應(yīng)會想到要大量的飲用水，其實除了這個方法以外還有很多的方法。
做法：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。
2、荸薺梨湯做法：荸薺10個，洗凈去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。
3、桔梗湯做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。
大家在平時飲水的時候可以多添入一些上述所說的茶葉，這樣不僅僅為一杯平淡無奇的白開水帶來一些好的滋味及口感，還能讓大家更好地愛上喝水。這樣讓自己體內(nèi)的含水量有所提升，讓自己避免嗓子干或者皮膚干燥的情況。
