腎精虧虛氣血不足是很多男性朋友面臨的一個(gè)大問(wèn)題，出現(xiàn)氣血不足的問(wèn)題，可能是由于我們自身體內(nèi)存在的毒素還可能會(huì)使我們自身的皮膚看起來(lái)特別粗糙，沒(méi)有水分，對(duì)于我們很多人的身體健康也會(huì)構(gòu)成一定的威脅時(shí)，我們自身經(jīng)常容易出現(xiàn)頭暈的情況，盡快的熟悉一下腎精虧虛氣血不足的解決方法吧。

[方一>

牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開(kāi)，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可?；?，待冷裝盤(pán)食用。佐餐食用。

本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

[方二>

童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。

本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

[方三>

松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂?；穑溲b并備用。

本方潤(rùn)肺益腎、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長(zhǎng)期服用。

[方四>

太子參15克，山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。

以上的腎精虧虛氣血不足的解決方法都是一些非常權(quán)威專(zhuān)業(yè)的方法，要想改善這一情況一定要從我們自身的飲食入手，合理搭配好自己的飲食，多吃一些補(bǔ)血的食物，多注意補(bǔ)充自己身體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)物質(zhì)，蛋白質(zhì)物質(zhì)是構(gòu)成生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。