想必大家很多人對于氣血虛虧的具體表現(xiàn)還不是很清楚，很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的問題就是由于我們自身的血熱導致的，這些問題都是由氣血虧虛問題引發(fā)的后果，還可能會使我們自身的頭發(fā)看起來特別黃，特別干燥，中醫(yī)治療氣血虧虛是一種不錯的方法。
1、飲食調(diào)攝飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應有規(guī)律、有節(jié)制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。
2、氣血兩虛會導致臟腑功能的減退，引起早衰等病變;本病發(fā)生的原因多是臟腑機能失調(diào)，導致氣虛、血虛，最后形成氣血兩虛癥。可以去看中醫(yī)，根據(jù)辨證使用如十全大補丸、氣血固本口服液，補腎益壽片等調(diào)理，平時，可以多吃山藥、大棗、羊肉、鯽魚、甲魚等。中藥治療氣血虧虛講究的是標本兼治，可以從我們身體全身調(diào)理出發(fā)，可以有效的幫助我們擺脫氣血不足的問題，不會對于我們自身產(chǎn)生任何的傷害，何首烏這種藥物可以達到非常不錯的效果，價格也不是很貴，大家可以選用。
