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煩躁易怒失眠怎么辦

作者:xiaobao18  時(shí)間:2015-10-25 00:51:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

煩躁易怒失眠一般可以通過心情調(diào)整、心理治療、藥物治療等多種方法來達(dá)到改善的效果。

1、心情調(diào)整

日常生活中一定要注意好心情調(diào)整,不要心理壓力過大或者是過度緊張,需要保持心情愉悅或者是舒暢,對于睡眠的狀態(tài)也能夠起到很好的調(diào)整。

2、心理治療

如果煩躁抑郁的癥狀比較嚴(yán)重,也可以通過心理治療的方法改善,需要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院,找專業(yè)的心理醫(yī)生做心理指導(dǎo)。

3、藥物治療

如果自身的病情比較嚴(yán)重,也可以通過用藥的方法改善,主要是在醫(yī)生指導(dǎo)下通過口服解郁安神膠囊、龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸等。

除了以上比較常見的治療方法之外,還可以通過針灸的方法調(diào)理,有利于癥狀的恢復(fù)。

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