在冬季的時(shí)候氣溫比較低，很多的朋友都經(jīng)常會感覺到手腳冰冷，并且有時(shí)候還會出現(xiàn)有一些凍瘡，使得皮膚出現(xiàn)有劇烈的瘙癢感，這時(shí)候最好是能夠在生活當(dāng)中對手和腳進(jìn)行良好的護(hù)理，平時(shí)做好保暖工作之外，也可以使用一些簡單的方法對暴露在外的皮膚進(jìn)行良好的護(hù)理。

在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。

每天最好抹4次保濕霜，補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。

在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失，因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚，減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時(shí)，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。

冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進(jìn)血液循環(huán)，依此類推，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。但專家提醒，這些方法只能用于凍瘡沒有破口的時(shí)候，如果傷口破潰建議不要使用，避免感染發(fā)炎。而一些對上述物品過敏或患手濕疹的人，可能也并不適用。

經(jīng)常感覺到手腳冰冷的朋友，大多數(shù)身體的代謝能力都會比較差，血流速度也會減慢，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，適度的鍛煉能夠有效的促進(jìn)身體循環(huán)，從而增強(qiáng)身體的免疫能力，對手腳冰冷也會有很好的緩解作用。