在學(xué)習(xí)和生活中，記憶力的好壞對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，所以很多人用各種方法保持自己的記憶力，用不同的方法來(lái)提高自己的記憶力。記憶力對(duì)于學(xué)生和工作的人異常重要，所以對(duì)于記憶力的提高，大家會(huì)非常關(guān)注。下面小編將介紹一些方法，關(guān)于提高記憶力，讓我們的日常生活可以更輕松一點(diǎn)。

記憶是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積，有相當(dāng)多種分類，主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺(jué)來(lái)分。

（一）在記憶形成的步驟中，可分為下列三種信息處理方式：1.譯碼：獲得信息并加以處理和組合。2.儲(chǔ)存：將組合整理過(guò)的信息做永久紀(jì)錄。3.檢索：將被儲(chǔ)存的信息取出，回應(yīng)一些暗示和事件。記憶就是客觀存在，是物質(zhì)或物質(zhì)系統(tǒng)變化的痕跡的即時(shí)狀態(tài)。

事實(shí)上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習(xí)慣于大腦的記憶?？梢哉J(rèn)為，大腦記憶是大自然記憶中的特殊部分，故記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動(dòng)的記憶，狹義記憶單指大腦的記憶。根據(jù)人類的約定俗成，狹義記憶簡(jiǎn)稱為記憶。

記憶作為一種基本的心理過(guò)程，是和其他心理活動(dòng)密切聯(lián)系著的。在知覺(jué)中，人的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)有重要的作用，沒(méi)有記憶的參與，人就不能分辨和確認(rèn)周圍的事物。在解決復(fù)雜問(wèn)題時(shí)，由記憶提供的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，起著重大作用。認(rèn)知心理學(xué)家把記憶的研究提到了重要的位置，其原因也在這里。

平時(shí)生活中，多注意日常休息，保持身體健康，不要過(guò)多勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，保證良好的睡眠質(zhì)量。身體的健康才能保證記憶力的加強(qiáng)。大家可以試一下小編的方法，提高記憶力，能更高效的進(jìn)行日常的工作和學(xué)習(xí)。