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鍛煉過度肌肉酸痛怎么辦

作者:fyy9  時(shí)間:2015-10-16 01:08:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

鍛煉過度肌肉酸痛大部分都需要注意休息,物理治療,藥物治療等措施,都能使患者的癥狀得到緩解。

1、注意休息

鍛煉過度肌肉酸痛有可能是因?yàn)榫植看罅咳樗岫逊e,一般患者并不嚴(yán)重,休息一段時(shí)間后酸痛感自然消失。

2、物理療法

鍛煉過度導(dǎo)致的肌肉酸痛癥狀有酸痛的癥狀,在腿部酸痛的地方進(jìn)行按摩、熱敷,可以緩解肌肉的疲勞感,也可以加快代謝產(chǎn)物的排出。

4、藥物治療

鍛煉過度肌肉酸痛也可以選擇藥物治療,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用活血止痛膠囊、布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉片等。

除上述治療方法外,還可以在外部涂抹藥物和膏藥,也有一定的效果。

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