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吃什么食物能夠清腸胃

作者:xiaobao12  時間:2015-10-10 00:10:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

清腸胃一般可以吃火龍果、蘋果、黑木耳等食物。

1、火龍果

是一種比較常見的水果,火龍果里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),特別是火龍果的籽,能夠促進腸道蠕動,也可以將腸道內(nèi)的垃圾和毒素以及糞便排出體外,達到清理腸胃的效果。

2、蘋果

蘋果里面含有大量的膳食纖維和果膠以及水溶性纖維素,能夠補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),同時也能吸附腸道中的有害物質(zhì),達到清理腸道的目的。

3、黑木耳

黑木耳里面的鐵元素比較豐富,含有膠質(zhì)物質(zhì),適當(dāng)吃些黑木耳,能夠吸附消化系統(tǒng)中的毒素,也能提高機體免疫力,同時也可以清理腸道。

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