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運動后渾身肌肉酸痛的治療方法

作者:fyy26  時間:2015-10-09 02:37:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

運動后渾身肌肉酸痛治療方法是及時休息,也可以對局部做按摩或者熱敷起到緩解作用。

在運動后渾身肌肉酸痛,應(yīng)該是運動時間太長,或者在短時間內(nèi)做了劇烈運動血液供應(yīng),不好原因引起這時候肌肉內(nèi)沒有充足養(yǎng)分和能量供給,就會有無氧代謝,細胞內(nèi)儲存葡萄糖會轉(zhuǎn)為乳酸,乳酸數(shù)量增多就會在臨床上出現(xiàn)酸痛,在休息時候能有利于身體血液循環(huán),還能有利于代謝廢物排出。

臨床癥狀比較嚴重,想要在短時間內(nèi)恢復(fù)到正常狀態(tài),就需要對局部做熱敷或者按摩,能有利于肌肉酸痛癥狀緩解,使身體感覺輕松和舒服。

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