正常情況下，我們是要每天排便的，至少隔天也應(yīng)該有一次排便。如果不能每天排便，并且大便比較干結(jié)，那就是有便秘的情況。便秘是要得到改善和緩解的，如果便秘一直嚴(yán)重得不到改善，對(duì)身體的影響是很大的。通過(guò)飲食我們就可以改善大便的情況。下面，我們一起來(lái)看看正常的大便形狀是怎樣的。

觀察大便的形狀，也能及時(shí)了解一些疾病信息。正常的大便應(yīng)為圓柱形，較軟，異常的形狀包括：太硬、太爛甚至黏液或水狀。間隔應(yīng)是每天一次，或隔天一次。

大便干硬是因?yàn)槭澄餁堅(jiān)诖竽c內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分都吸干了。腹瀉者排出的爛便，是由于腸蠕動(dòng)過(guò)快，來(lái)不及吸收食物殘?jiān)械乃謱?dǎo)致的。柱狀便見(jiàn)于習(xí)慣性便秘；羊糞粒狀見(jiàn)于痙攣性便秘；扁形帶狀便可能由于肛門(mén)狹窄或肛門(mén)直腸附近有腫瘤擠壓所致；糊狀便見(jiàn)于過(guò)量飲食后及其他消化不良癥；液狀便見(jiàn)于食物中毒性腹瀉及其他急性腸炎；膿血便見(jiàn)于細(xì)菌性痢疾；粘凍便見(jiàn)于慢性結(jié)腸炎或慢性菌痢。

如果稀便有紅色，應(yīng)考慮是否大腸黏膜出血；若紅色稀便中混有黏液、膿液，應(yīng)檢查大腸黏膜看看有無(wú)炎癥；如果是柏油樣的大便常常是由于食道、胃、十二指腸、小腸的大量出血，另外小腸潰瘍、癌腫等有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)柏油樣便型；如果大便變細(xì)或變扁，可能是直腸潰瘍。

通過(guò)以上的知識(shí)，我們就可以知道大便的情況應(yīng)該是怎么樣的。在飲食方面，我們可以多吃水果蔬菜，喝大量的水來(lái)緩解便秘的情況，也可以保持排便正常。還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的形式來(lái)保證每天都排便，只要養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，身體就會(huì)比較健康。