現(xiàn)在的很多人都會出現(xiàn)靜脈回流不暢的情況的，這種情況大部分都是中老年人比較常見的，所以一般情況下都是由于年輕的時(shí)候不太照顧自己的身體，而干太多的重體力活引起的，如果不及時(shí)的進(jìn)行治療的話，可能導(dǎo)致靜脈曲張的情況出現(xiàn)的，所以下面我們就一起來了解一下靜脈回流不暢的原因。

目前在食物中，優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶，雞蛋等；高纖維素，如雜糧；高維生素，如瓜果蔬菜；如果是想起到更好作用，建議補(bǔ)充一些營養(yǎng)補(bǔ)充食品，要純天然的。

會導(dǎo)致靜脈曲張，靜脈炎等等，出現(xiàn)下肢水腫，潰瘍等等并發(fā)癥，因此，需要查清是什么原因引起的回流不暢，然后針對性治療

建議幫助病人做恢復(fù)鍛煉：端坐于凳上，雙腳或單腳足尖著地，足跟上抬，然后放下，如此反復(fù)進(jìn)行30～50次。作用：可以促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張

靜脈回流不暢的話有可能造成靜脈曲張,你可以選擇用體位倒置的方法,將腳部抬高,以利于血液回流,如果現(xiàn)在出現(xiàn)了靜脈曲張癥狀的話,可以采取血管結(jié)扎,要是更厲害的話,那么就進(jìn)行手術(shù),將曲張血管取出.不要擔(dān)心結(jié)扎和手術(shù)會對身體造成傷害,因?yàn)殪o脈回心途徑很多很廣.

腳踝腫脹的原因有很多,首先外傷可以導(dǎo)致腳踝腫脹,不知道您除了腳踝其他地方是否還有腫脹,如果有的話可能要考慮是腎臟疾病的可能.如果剛開始出現(xiàn)腫脹的部位就是在腳,哪么可能是心臟病,低蛋白血證,肝硬化等.建議你適當(dāng)限制水分和食鹽的攝入,視腫脹的程度可以適當(dāng)服用利尿作用的食物.每天晚上睡覺的時(shí)候可以在腳下面墊東西以抬高下肢,減輕水腫,促進(jìn)靜脈回流.如果情況比較嚴(yán)重沒有改善的話我建議你還是到醫(yī)院的內(nèi)科去做一下詳細(xì)檢查