人一上了年紀(jì)就會有很多的黃褐斑，其實(shí)黃褐斑的產(chǎn)生也和體內(nèi)分泌的黑色素過多有關(guān)系，有的時(shí)候自己也沒有注意，加上大熱天的在太陽下曬，長斑的機(jī)率會很大，有的人的脖子處的黑色素沉淀也會很多，整體的皮膚都會顯得比較暗黃，并且還會黑一點(diǎn)，這里小編就和大家一起看看脖子上黑色素沉淀怎么去除才好。

下列飲食內(nèi)容或習(xí)慣會累積毒素：歸類起來，高蛋白、高油脂、少纖維、高鈉(鹽)、高糖的飲食內(nèi)容；單調(diào)的飲食選擇，以及水喝太少、吃太多，同樣會增加毒素的累積。此類型飲食常見于油炸食品、加工食品、快餐、外食食品。

推薦食品：

1、燕麥燕麥含有豐富的膳食纖維，已證實(shí)能夠降膽固醇，減少罹患心血管疾病的機(jī)率。

2、地瓜偏堿性的地瓜含高膳食纖維，不僅可以刺激腸骨蠕動，中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，有益大腸保健及降膽固醇。

3、海帶新鮮的海帶由95%水分與3%的膳食纖維所組成。海帶的熱量低，卻含有微量礦物質(zhì)碘與具有捕捉自由基相關(guān)的硒及少量的鈣、鎂、鉀、鐵等礦物質(zhì)，有助于調(diào)理人體的生理機(jī)能、幫助人體新陳代謝順暢。

4、黑木耳黑木耳含一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)的代謝物產(chǎn)物，再排出體外，而達(dá)到排毒、清胃的作用。

5、洋蔥洋蔥主要的生理活性物質(zhì)是大蒜素等含硫化合物(所以洋蔥和大蒜一樣氣味很重)，能夠殺菌、增強(qiáng)免疫力、抗癌、降血脂、降膽固醇及促進(jìn)腸胃蠕動。

6、西紅柿西紅柿含豐富的維他命A、維他命D、維他命C等13種維他命及17種礦物質(zhì)，對養(yǎng)顏美容很有效果的。

7、糙米糙米含維生素B群及多種微量礦物質(zhì)、纖維質(zhì)，可幫助新陳代謝、通便整腸、調(diào)節(jié)腸道菌叢生態(tài)。

8、胡蘿卜胡蘿卜所含的果膠與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。

去除脖子處的黑色素沉淀的最好的方法還是要從飲食上下手，平時(shí)多吃一些能夠解毒的食物，像是一些含有硫化物的食物，比如：洋蔥、大蒜等食物都很好，但是吃多了會有味道，所以吃完了之后可以刷牙或者吃上一粒口香糖，嚼上幾粒花生也是可以的。