女人到了一定的年齡，就不如以往那般靈動(dòng)年輕了，臉上不但漸漸有了皺紋，就連眼皮也松弛了，整個(gè)人看上去顯老了很多。下面就要教大家一招如何防止眼皮松弛。

一、上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘。然后眉毛不動(dòng)，讓上眼皮向下成瞇縫眼，再停留5秒鐘后恢復(fù)自然狀態(tài)。每次做3遍。

二、兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀(jì)的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1、嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先后將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。

2、嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開(kāi)5秒鐘。每次做5遍。

三、顴骨肌的鍛煉。口縱向微開(kāi)，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部黏膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅(jiān)持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

鍛煉臉部肌肉時(shí)需注意：

1、做臉部肌肉鍛煉時(shí)，精神、身體都要放松。

2、對(duì)著鏡子檢查肌肉運(yùn)動(dòng)。

3、集中注意，使意識(shí)隨肌肉活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。

4、緩慢、充分地活動(dòng)肌肉。

5、要每天耐心堅(jiān)持鍛煉。

6、開(kāi)始時(shí)用力不要過(guò)猛。

四、眼袋與面部皮膚老化松弛與眼皮下垂有關(guān)。芝麻油富含維生素E，有抗皮膚老化松弛的作用。黃瓜汁含丙醇二酸，可去皮脂，防止脂肪貯積皮下;黃瓜汁還含有B族維生素，又能舒展皺紋，防止皮膚松弛，所以對(duì)眼周浮腫、眼袋都有消除作用。

除此之外，還有一個(gè)小辦法可以防止眼皮松弛，那就是每天把眼睛睜大，然后眼珠上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)五分鐘，只要多堅(jiān)持，是可以防止眼皮松弛的。不過(guò)大家在防止眼皮松弛的時(shí)候也別忘了做一些有氧運(yùn)動(dòng)。不但能加快你體內(nèi)的新陳代謝，運(yùn)動(dòng)還能讓你看上去年輕幾歲呢。