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睡眠不足到底會(huì)不會(huì)引起頭痛

作者:fyy19  時(shí)間:2015-09-12 23:48:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡眠不足通常會(huì)導(dǎo)致頭痛,如果長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦部缺氧,從而出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀,還會(huì)表現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中等癥狀。

如果在日常生活中因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,長(zhǎng)期熬夜,導(dǎo)致睡眠不足,會(huì)影響大腦休息,大腦長(zhǎng)時(shí)間得不到充分休息,會(huì)出現(xiàn)缺血或缺氧現(xiàn)象,從而出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀,所以在日常生活中需要保證充足睡眠,通過一段時(shí)間調(diào)整后,疼痛會(huì)逐漸緩解。

日常生活中需要有規(guī)律作息時(shí)間,每天保證8小時(shí)以上睡眠,能夠預(yù)防各種不適癥狀。

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