有許多人在說話的時候經(jīng)常會存在口吃現(xiàn)象，尤其是一些孩子，由于心理素質(zhì)比較差，遇到人多的時候，越緊張越容易出現(xiàn)口吃，包括一些大人也會存在這種現(xiàn)象，許多出現(xiàn)口吃的人，因為在說話的時候遭到別人恥笑，導(dǎo)致口吃現(xiàn)象更嚴(yán)重，那么如何克制口吃呢？

口吃實際是心理作用，是自我認(rèn)知的錯誤。認(rèn)知是指自己本身就沒有口吃毛病、由于先前偶然性的語言失誤、沒有正確對待，產(chǎn)生病態(tài)心理。在說話前，想起自己以前的失敗，消極暗示自己說話又要結(jié)巴了，被別人笑話了，結(jié)果造成精神壓力，說話時急于想把所有話一下子說出來，結(jié)果越急越說不出，又進(jìn)一步強化了口吃。?

但口吃患者并不是一天到晚說話都口吃，而是時有時無，時輕時重，根據(jù)說話環(huán)境對象不同而定。一個人自言自語及心情愉快，說話不口吃或極少口吃。在關(guān)健時候最想把話說好時，說話又特別吃力困難，這樣一次次挫折，逐漸對口吃產(chǎn)生害怕、恐懼等心理意識。再加上愛面子難為情等思想，使之陷入了口吃的痛苦深淵中而不能自拔。

作為口吃者分別從心理上和實際行動上改：

心理上，在說話或者演講的時候不要想著怎么克制口吃，應(yīng)該盡量把話完整說出來，建立自己的信心。?

1，不要自卑，不要害怕他人的眼光，多多跟人接觸?

2，說話的時候不要急?

3，每天在家多朗讀一些好文章，一定要用普通話

確切的說口是不屬于一種疾病，只能說屬于一種語言障礙，多數(shù)都是受心理方面的影響比較大，如果出現(xiàn)口吃現(xiàn)象的話，一定要樹立自己，流利說話的自信心，說話的時候要放慢語速，另外，作為家人一定要給口吃者塑造一個輕松愉快的說話環(huán)境。