近年來，頸椎病的發(fā)病率越來越高，發(fā)病人群也不單單是一些中老年人，辦公室一族的發(fā)病率也在逐年提升。頸椎病一旦發(fā)作起來，疼痛難忍，會嚴重影響患者的正常工作和生活。頸椎病犯了怎么辦?有沒有什么可靠有效的方法可以緩解疼痛呢?下面小編就教大家?guī)渍芯徑忸i椎病的方法。

介入法治療頸椎病介入手術屬于新型高科技治療方法，其獨特的治療手段被廣泛的應該在醫(yī)院的各個科室，在治療頸椎病、腰椎病方面能有效的降低手術風險。

自我運動治療

1、頸部運動

頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2、搖動上肢

左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

4、局部按摩

可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

5、遠道點穴

在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。

6、擦掌摩腰

將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

7、掐捏踝筋

兩手變替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。