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充足的睡眠到底能長(zhǎng)高嗎

作者:xuyan3281  時(shí)間:2015-08-31 20:12:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

充足的睡眠通常能夠起到長(zhǎng)高的輔助作用,但具體效果因人而異,不可一概而論。

充足睡眠有利于身體生長(zhǎng)激素分泌,對(duì)于長(zhǎng)高具有一定的效果,同時(shí)充足睡眠有利于大腦緩解疲勞,對(duì)于提高記憶力具有一定作用。想讓兒童小高在日常生活中需要適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉,以及多食用一些清淡含有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物,必要時(shí)可以遵照醫(yī)囑服用生長(zhǎng)激素。

為兒童身體健康著想,在日常生活中需要養(yǎng)成充足睡眠的習(xí)慣,避免長(zhǎng)期熬夜,以免對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。

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