身體的健康和晚上的睡眠有直接的關(guān)系，睡眠好身體就會特別健康，同時(shí)對于女性來說皮膚質(zhì)量也會更好，所以很多起夜過多的人，不但影響到了自己的睡眠，同時(shí)因睡眠不好，也會引發(fā)疾病出現(xiàn)，以及造成皮膚質(zhì)量不好，下面就詳細(xì)介紹了如何制造企業(yè)過多?你可以全面的來看看。

飲食要清淡。夜尿頻繁的老人，在飲食方面應(yīng)慎用生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應(yīng)當(dāng)避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的白蘿卜之類，飲食尤其注意不要太咸。

晚餐不要飲用大量啤酒。冷主任提醒，大量飲用啤酒或者是碳酸類飲料，會增加夜尿癥狀，讓整晚睡的不踏實(shí)，因此，一定要小心了，不要只圖了高興而忘記了健康。

適當(dāng)補(bǔ)充低密度糖水和鉀。冷主任建議，夜尿增多的老人，如果血糖不高，可以適當(dāng)喝點(diǎn)低濃度糖水，不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。另外，尿頻者，體內(nèi)失鉀較多，應(yīng)補(bǔ)充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

最后，提醒高血壓患者，如果降壓藥中有含利尿劑成分的，晚上服藥后一般也會產(chǎn)生夜尿增多，因此，含利尿劑的降壓藥最好移到上午服用。

起夜過多和很多因素有關(guān)，比如在晚上吃飯的時(shí)候喝水過多，以及出現(xiàn)前列腺疾病，就會造成晚上起夜過多，所以要想盡快的治療，必須要找出自己晚上起夜過多的原因，如果是自己因喝水過多，可以減少喝水的量，如果是因前列腺問題造成的，可以盡快的治療前列腺。