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怎樣促進(jìn)下身血液循環(huán)

作者:xuyan3284  時(shí)間:2015-08-19 02:29:35  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下促進(jìn)下身血液循環(huán),可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),熱敷,按摩等方法,建議在平時(shí)日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

如果在平時(shí)長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,建議在平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如打球,跑步等,能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)。

2、熱敷

可以使用熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?,能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),加快身體的新陳代謝。

3、按摩

可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,能夠疏通身體的經(jīng)絡(luò),加快身體血液循環(huán)。

此外除了這些方法還可以通過(guò)針灸等理療方式,都能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

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