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雌性荷爾蒙過多怎么辦

作者:fyy18  時間:2015-08-17 02:24:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

雌性荷爾蒙過多一般需要通過合理飲食、運動鍛煉、生活方式等進行調(diào)理。

1、合理飲食

雌性荷爾蒙過多之后需要注意合理飲食習(xí)慣,盡量不要吃一些植物雌性激素類的食物,可以選擇吃一些綠色蔬菜和水果。

2、運動鍛煉

患者在生活當(dāng)中也可以適當(dāng)?shù)剡M行一些運動鍛煉進行改善,比如跑步或者騎自行車等。

3、生活方式

在平時生活當(dāng)中要有規(guī)律的生活休息時間,同時也要保持平穩(wěn)心態(tài),這樣才能夠改善磁性荷爾蒙過多的癥狀。

除以上比較常用的方式以外,也可以通過藥物調(diào)理。

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