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荷爾蒙分泌過(guò)多應(yīng)該怎么辦

作者:fyy25  時(shí)間:2015-08-14 02:09:03  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

荷爾蒙分泌過(guò)多可以通過(guò)調(diào)整飲食、不良習(xí)慣、控制體重的方法來(lái)做改善,都能達(dá)到緩解的效果。

1、調(diào)整飲食

在飲食上需要做好調(diào)整工作,要盡量避免吃一些辛辣和刺激性比較強(qiáng)的食物,要以清淡飲食為主。

2、不良習(xí)慣

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。

3、控制體重

需要合理控制體重,要積極參與鍛煉,比如跑步或者跳繩等運(yùn)動(dòng),也可以得到改善的效果和作用。

除此以外,也可以配合藥物治療來(lái)做改善,要結(jié)合個(gè)人情況來(lái)做治療。

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