長期的不良生活習(xí)慣總是會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些疾病，比如我們平時(shí)用腦過度或者休息不好總是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭昏腦脹等現(xiàn)象，很大的程度還會(huì)導(dǎo)致我們心情煩躁，這對(duì)我們的正常生活都有很大的影響，有時(shí)候甚至?xí)屛覀儫o法正常的工作和學(xué)習(xí)。那么如果我們掌握好緩解的方法就能及時(shí)的改善，下面一起了解下頭昏腦脹頭昏腦漲怎么辦。

頭昏腦脹頭昏腦漲怎么辦

按揉太陽穴

太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風(fēng)池穴乳突后1.5寸凹陷中，然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴第七頸椎棘突和肩峰連線中間18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。

推印堂穴

用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。

按摩兩側(cè)耳輪

用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。

按摩前額

卷曲食指，以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動(dòng)作10次。

頭痛是一種常見的臨床癥狀，頭痛的原因很多，不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛，全身疾病也可有此種表現(xiàn)，其中有些是嚴(yán)重的致命疾患，如顱腦外傷、腦出血等，需高度警惕，及時(shí)就醫(yī)。

另外，經(jīng)常發(fā)生頭痛腦脹的人們，晚上睡覺時(shí)可枕中藥藥枕，如夏枯草菊花枕。藥枕制作方法：夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種不愈之頭痛。

身體出現(xiàn)疾病總是會(huì)給我們帶來很大的痛苦，上面就是對(duì)頭昏腦脹頭昏腦漲怎么辦的介紹，在出現(xiàn)這樣的癥狀時(shí)可以先按照上面的方法進(jìn)行按摩緩解，兵器要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，平時(shí)在生活中也要保證充足的睡眠，并且不要總司讓大腦處于疲勞狀態(tài)，要注意勞逸結(jié)合。