相信很多人都有宿醉的經(jīng)歷，特別是對(duì)于一些應(yīng)酬多的男性來說，宿醉更是常見的事。大多宿醉的人第二天起床后會(huì)頭疼、胃口差，有些人甚至在吃過早飯后覺得惡心，當(dāng)遇到這種情況后該怎么辦呢?小編覺得要想改變這一癥狀，最好是從飲食上進(jìn)行調(diào)理，如果你有興趣可以看一看哦!

吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素;但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

(1)食醋解酒用食醋燒1碗酸湯，服下。食醋1小杯，徐徐服下。食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲，吃服。食醋與白糖浸漬過的大白菜心，吃服。

食醋浸漬過的松花蛋2個(gè)，吃服。食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。

食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸，隨立腳點(diǎn)消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。

(2)豆腐解酒飲酒時(shí)宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

(3)"醒酒茶"解酒

據(jù)報(bào)道，杭州市臨安縣理化研究所根據(jù)唐代廷"醒酒湯"秘方，以現(xiàn)代工藝研制出一種醒酒靈丹--"醒酒茶"，對(duì)酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。

(4)糖果解酒河北省生產(chǎn)一種解酒糖果，醉酒后吃上幾塊即可解酒。

(5)酸棗葛花根解酒酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。

看了以上內(nèi)容的描述，小編相信你已經(jīng)學(xué)會(huì)了這些食療的用法，以后宿醉后就不會(huì)出現(xiàn)吃過飯犯惡心的情況了。其實(shí)緩解宿醉光進(jìn)行食療是不夠的，還應(yīng)該注意休息，不需要起的太早。不過小編認(rèn)為最有效的方法還是盡早戒酒。