人在上了年紀(jì)之后身體的各項指標(biāo)都會有所下降，老年人的抵抗力和身體的素質(zhì)肯定都沒有年輕人那么好，老花眼就是老年人通常都會發(fā)生的一種眼部疾病，老花眼對于老年人來說也是比較困擾的一種疾病，那么我們應(yīng)該怎么來進(jìn)行緩解呢?接下來就由小編為大家介紹一些方法。
長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。
第二、導(dǎo)引吐氣法：人平坐，排除雜念，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。第三、熨眼法：黎明(即起床)時，先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，可使眼睛變得明亮、炯炯有神。第四、低頭扳趾法：下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營養(yǎng)雙眼及明目的作用。每日早、晚各做1次，長期堅持可養(yǎng)睛明目;治療眼睛視物模糊及老年性耳聾。知道了老花眼的緩解方法之后，大家可以給家里的老人使用一下，可以很好的緩解老花眼的癥狀，平時的時候也應(yīng)該讓老人多看看綠色的植物，這樣對于老人的眼睛也會有很大的幫助，其次就是給老人多吃一些對眼睛好的食物，比如說藍(lán)莓和桔子等。
